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最近フィットネスブームが日本の方でも盛り上がるようになり多くのスーパーやコンビニなどで栄養補助食品を見かけるようになりました。 その中でもひときわ目立つ「プロテイン」の存在。プロテインはホエイプロテインやソイプロテインといった様々なプロテ...

トレーニングしている人はなぜカフェインを摂取する？ よくトレーニングをしている人はコーヒーとかモンスターエナジーを飲んでる人がいますよね。 なぜ彼らは飲むんでいるのか疑問に思ったことはないでしょうか。 そこには効率的にトレ...